Viikkotunnit
​ 7.1.2020-31.6.2020
​-Tunnit Verkossa ajalla: 16.3.2020-31.7.2020-
​17.8.2020 alkaen Kulttuuritalo Valveella

 Maanantai

15:45-16:45 Barre Baletti Tanssi Fitness Ryhmätunti (vatsa/pakara/selkä jumppa) (Verkossa alk. 16.3.2020/ei sis. musiikkia)
-Tule mukaan online tunnille-
-Saat linkin tunnille käyttöösi, ja voit katsoa tuntia omaan aikaan 7 päivän ajan niin usein kun haluat-

Torstai

 11:00-12:00 45+ Rauhallinen & Hellivä Barre Baletti Tanssi Fitness Ryhmätunti (Verkossa alk.19.3.2020/ei sis. musiikkia)
​-Tule mukaan online tunnille-
-Voit ostaa esim. yhden tunnin, ja saat käyttöoikeudet katsoa tuntia 7 päivän ajan-

Tulossa Kevät+Kesä 2020:

  -Hyvinvointivalmennus+Rentouttava Barre Baletti Yksityistunti Ainolan Puistossa Kesällä 2020/Alkanut
(Kokeile nyt tarjouksessa 25e/krt.)
-Barre Baletti Tanssi Ryhmätunnit alkavat uudelleen Elokuussa Kulttuuritalo Valveella osoitteessa Hallituskatu 7-

Tulossa Talvi 2021:

Mattopilates Ryhmätunnit

BARRE TUNNIT AIKUISILLE:

OVAT:
Kohdistettu aikuisille harrastajille  -tarvitset tunnille mukaaan oman maton, pienet painot, kuminauhan & vesipullon-
Suunniteltu terveydenhuoltoalan ammattilaisen kokemuksella  -Tunnit on suunnitellut terveydenhuoltoalan ammattilainen sairaanhoitaja-
Tunnilla ei hypitä ja vältetään kehon ääriliikkeitä  -Kaikista liikkeistä näytetään helpompi että vaativampi versio- 
Tunnilla soi rauhallinen musiikki taustalla  -Tunnilla soitetaan vain rauhallista musiikkia kuten esim. klassista tai 60/70 luvun musiikkia-
Tunnit vahvistavat monipuolisesti koko kehoa  -Tunnin aikana aerobinen kuntosi, voimasi, kestävyytesi sekä ryhtisi kohenee-
​Liikut pienessä  & kannustavassa ryhmässä  -Lisäksi tunnin aikana saat tarkkaa ohjausta että palautettta ohjaajaltasi-

Lämpimästi tervetuloa Barre Baletti tunneille !

Tunnit ovat juuri sinulle aikuinen, joka haluat tehokkaan, mutta yksinkertaisen koko kehoa harjoittavan treenin. Tuntien aikana hyödynnetään balettitankoa sekä muita Fitness välineitä.Tuntien aikana saat laadukasta ohjausta niin Barre Baletti (USA) ohjaajalta, että Sairaanhoitajalta sekä keskityt vahvistamaan Käypä Hoidon ajatuksia mukaillen näitä alueita: Keskivartalo Reidet Pakarat, Liikkuvuus, Tasapaino, Ryhti (syvät tukilihakset) ja Kestävyysvoima.
​

Piia Saapunki

Ohjaaja/Omistaja

Piia on ohjannut tunteja Kanadassa sekä Suomessa vuodesta 2005.
Hän on myös toiminut esimiehenä suuressa Ulkomaalaisessa liikunta-alan yrityksessä Kanadassa. Piia on peruskoulutukseltaan Sairaanhoitaja (AMK)

Piian koulutuksia:
Method Putkisto Pilates & Syvävenyttely Ohjaaja (Suomi)
International Ballet Barre Ohjaaja (through USA)
Stott Pilates Matto- ja Stott Laitepilates Ohjaaja (Vancouver, Victoria BC)
Somatic Stretching Ohjaaja (Somatic Studio/Helsinki)
ISP-Injuries & Special Population (Tukholma, Ruotsi)
Klassinen Mattopilates Ohjaaja (Victoria, BC),
Fitness Mattopilates Ohjaaja (Victoria, BC)
Trainerforyou Kuntosali Valmentaja (Suomi)
YMCA/YWCA/BCRPA Personal Trainer (Victoria, BC)
Raskausajan & Synnytyksen jälkeisen ajan Ohjaaja (Vancouver, BC)
Koulutettu Klassinen & Urheiluhieroja (Suomi)
Sairaanhoitaja AMK (Psykiatrinen hoitotyö) 
Liikuntalääketieteen perusopinnot 25op+aineopinnot 25op (Itä-Suomen Yliopisto) Nada 5-pisteen korva-akupunktio hoitaja (Tampereen A-Klinikka)
MMT Faskiatekniikka koulutus level 2 (Bodytech).

​Piia on työskennellyt lukuisissa yrityksissä ja organisaatioissa Suomessa sekä ulkomailla. Hänet on voinut tavata muun muassa YMCA/YWCA Kuntosalilla, Just Ladies Fitness Kuntosalilla, Planet Fitness Kuntosalilla, Feel Good Yoga & Pilates Studiolla sekä Suomessa Lääkärikeskus Kolibrissa, Fysiosporttiksessa,  Vuolle Opistolla, Oulun Kaupungilla sekä lukuisissa useissa paikallisissa organisaatioissa.

Johannes

Tärkeä osa taustatiimiä

Poikani Johannes toimii tärkeänä osana taustatiimiä. 

-Kaikki tunnit vaativat ilmoittautumista-